שיבולת שועל היא אחד הדברים הראשונים שמגיעים אליהםאת המוח שלנו כשאנחנו חושבים על ארוחת בוקר. זו ארוחה ראשונה אהובה של היום בגלל ערך תזונתי רב-תכליתי. הדבר היחיד שעשוי למנוע ממך לאכול שיבולת שועל לארוחת הבוקר כמה פעמים בשבוע הוא תהליך הבישול.
האם אי פעם תהיתם האם תוכלו לחמם שיבולת שועל? כן, אתה יכול לחמם שיבולת שועל. שתי הדרכים שאנו ממליצים לעשות זאת הן על הכיריים או במיקרוגל. השיטה שתבחר תלויה במרקם שאתה מחפש. המיקרוגל יכול להפוך את שיבולת השועל שלך לגו אם אתה לא נזהר, ולכן התנור הוא האפשרות הטובה ביותר אם אתה בררן.
המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על חימום שיבולת שועל מחדש. מהשיטות הטובות ביותר לרעיונות להכנת ארוחות שיבולת שועל, סקרנו את הכל במאמר זה.
שיבולת שועל היא ארוחת בוקר טיפוסית עבור אנשים רבים. זה אולי נראה פשוט ולא מושך, אך עם תוספות הזכויות של פירות, אגוזים וסירופים, הדייסה הפשוטה ביותר הופכת לארוחה שמימית.
אבל מה אם הכנת יותר מדי ליום? או רוצה להכין מראש שיבולת שועל?
בישול שיבולת שועל יכול להימשך עד 25 דקות, תלוי בסוג שיבולת השועל בה אתם משתמשים. לא לכולם יש את הזמן לכך בכל בוקר. אבל יש חדשות טובות לכל חובבי הקוואקר העסוקים. אתה יכול להכין אותו פעם אחת ואז לחמם מחדש לימים הבאים.
חימום קוואקר מחדש לא ייקח לך יותר מדי זמן. ובכל זאת, תקבלו ארוחה מזינה וממלאה שתיקח אתכם לאורך היום שלכם.
כל עוד לא השארת שיבולת שועל חמה למשך לילה, בטוח לחמם אותה. שם היא תפיסה מוטעית שמזון שאינו מכיל מוצרים מן החי נוטה פחות להשתבש. לפיכך, אנשים רבים עשויים לחשוב שהשארת שיבולת שועל חמה על השיש עד הבוקר לא תקלקל אותה.
השארת דייסת שיבולת שועל מבושלת בחוץ בן לילה אינה דבר נבון. אם במקרה יש חיידקים בשיבולת שועל, לתת להם לעזוב את החיים הטובים ביותר שלהם כל הלילה יביא כמה בעיות בריאותיות.
זכור, שברגע שמוסיפים מים למוצרים יבשים, במקרה זה, שיבולת שועל, עדיף לשים לב איפה אתה שומר אותם.
חימום מחדש של שיבולת שועל היא משימה די קלה. הרבה יותר קל מאשר לבשל אותו בזמן שאתה ישנוני או בדיוק סיימת אימון מיוזע טוב.
ישנן שתי דרכים לחמם שיבולת שועל מבושלת מראש.
כדי לחמם מחדש את שיבולת השועל על הכיריים, אתה פשוט צריך לשים קצת בסיר ולתת לו להתבשל עד 10 דקות. זכרו לשמור על חום בינוני או נמוך בכדי שהדייסה מתחממת בצורה אחידה.
עֵצָה: הוסיפו מעט מים לקוואקר כדי להחזיר את המרקם. אתה תמיד יכול להחליף מים בחלב אם אתה רוצה גימור קרמי יותר.
חימום שיבולת שועל מחדש במיקרוגל קל כמוהונשמע. כמו תמיד, מיקרוגל הוא אופציה למי שקצר זמן. זה לא ייקח לך יותר מ -2 דקות לחמם שיבולת שועל שבושלה בעבר.
כל שעליכם לעשות הוא להכניס מעט שיבולת שועל לקערה חסינת מיקרוגל, להוסיף מעט מים או חלב, לכסות את הקערה ולמיקרוגל למשך 45 שניות לפחות.
ואז מערבבים ומכניסים את שיבולת השועל למיקרוגל לשניות נוספות. תוכלו לחזור על כך עד שתהיו מרוצים מטמפרטורת הדייסה.
עֵצָה: מועכים את שיבולת השועל לדפנות המיכל כדי לחמם אותה באופן אחיד. פעולה זו גם תעזור לכם לחמם את הדייסה מהר יותר.
אם אתה רוצה שיבולת שועל הכנה במשך כל השבוע, זה ייקח לך כ 45 דקות. במקום זאת תזכו לארוחת בוקר טעימה מראש מספר ימים ברציפות.
להכנת שיבולת השועל, קחו 2 כוסות שיבולת שועל, הוסיפו לה 5 כוסות מים והביאו לרתיחה. אל תשכחו להוסיף קורט מלח.
לאחר ששיבולת השועל מוכנה, תן לה לשבת זמן מה להתקרר. לאחר מכן, חלקו אותו לכמה מנות לפי הצורך. ניתן לאחסן את שיבולת השועל במיכלים או בצנצנות מייסון.
בבוקר תתפלאו כמה מהרתוכלו להרכיב ארוחת בוקר מאוזנת ומזינה. כל שעליך לעשות הוא להכניס את המנה היומית שלך למיקרוגל או לחמם אותה מחדש בסיר למשך מספר דקות.
שיבולת שועל מבושלת ומחוממת מראש היא תכליתית ביותר. אם אתה חושש להשתעמם מאכילת שיבולת שועל מספר ימים ברציפות, הנה כמה דרכים בהן אתה יכול לשנות את זה כל יום:
שיבולת שועל מבושלת מראש המאוחסנת במקרר במנות תקצר לכם את זמן הכנת ארוחת הבוקר, תוך שתוכלו ליהנות מהיוקרה שיש בה מגוון אפשרויות.
דבר נהדר נוסף בקבלת שיבולת שועל מבושלת מראש במקרר היא שלא רק יש לכם ארוחת בוקר מקדימה אלא גם צהריים וערב במידת הצורך.
אם אתה מעדיף שיבולת שועל בגזרת פלדה ורוצים לקצר את זמן הבישול בבוקר, תוכלו לעקוב אחר מדריך המתכונים הזה של Clean & Delicious ב- YouTube:
אם לוח הזמנים של הבוקר שלכם קדחתני ובקושי הספקתם להכין לעצמכם ארוחת בוקר ממלאת, תוכלו לשקול לבשל מראש שיבולת שועל.
בין אם אתם אוהבים שיבולת שועל מהירה או מיושנים שדורשים לבשל זמן רב יותר, אתה יכול להכין דייסה במשך 5 ימים מראש.
מבשלים את שיבולת השועל על פי ההוראות. ואז תן לו להתקרר ולחלק למנות.
אם אתה זקוק למנה אחת של שיבולת שועל ליום שלאחר מכן, אתה יכול לבחור בשיבולת שועל מהירה. מערבבים את שיבולת השועל עם כמות הנוזלים המוצעת בהוראות ומשאירים אותה במקרר כל הלילה.
שיבולת השועל תספוג את הנוזל ולוקח לכם כמה דקות בבוקר לסיים את בישולם. פשוט תצטרכו למיקרוגל את שיבולת השועל למשך 2 עד 3 דקות עד לרתיחה.
שיטת הכיריים תעבוד גם כן טוב. רק אל תשכחו לערבב ולהוסיף מעט נוזלים במידת הצורך. כמה פירות, התזה של הסירופ האהוב עליכם וארוחת הבוקר המושלמת מוכנה תוך פחות מחמש דקות.
אם אתה אוהב קדירה חמה לארוחת הבוקר, אזשיבולת שועל אפויה עשויה להיות הארוחה המועדפת עליכם. אם אתה חושב שאין שום דרך שתצליח להכין שיבולת שועל בבוקר, אז להכין אותה מראש ולחמם בהמשך זו הדרך.
חימום שיבולת שועל אפויה במיקרוגל עובד טוב. אתה יכול לחמם את כל האצווה או לגרוף את הכמות הרצויה שלך לארוחת בוקר בריאה מספר ימים ברציפות.
בין אם מכינים אותו עם חלב או מים, יש לשמור שיבולת שועל אפויה במקרר, לכסות אותה בנייר כסף או בנייר עטיפה מפלסטיק.
אם אתה רוצה להאריך את חיי האפייה שלךשיבולת שועל, אתה יכול לשמור אותו באחסון הקירור. כשמכניסים שיבולת שועל אפויה למקפיא, הרבה יותר נוח לחלק אותה לריבועים ולאחסן אותה במנות לשימוש נוסף.
כשקוואקר מתקרר לאחר הבישול, המרקם שלו משתנה והופך סמיך יותר. ככל ששיבולת השועל ארוכה יותר במקרר כך היא סופגת יותר נוזלים. זו הסיבה שמומלץ להוסיף מתיחה של מים או חלב לדייסה כשמחממים אותה מחדש.
לאחר הוספת הנוזל, תוכלו ליהנות מהמרקם החלק והקרמי כאילו הוא עשוי טרי.
אם הכנת ארוחות לשבוע היא משהו שאתה אוהב לעשות, אז הוסף שיבולת שועל לרשימה שלך. תוכלו לשמור שיבולת שועל מבושלת כראוי במקרר עד 6 ימים... נראה בדיוק כשורה אם אתה זקוק לארוחות בוקר.
כדי לשמור על שיבולת שועל מבושלת מראש במצב נחמד בזמן שהיא במקרר דאגו לאחסן אותה בכלי אטום או בשקית ניילון אטומה היטב.
אם אתה אחד מאותם אנשים שאוהבים להקפיא כל דבר כדי למנוע את התקלקלותו, אז שיבולת שועל מבושלת היא מוצר אחר שאתה יכול לשמור במקפיא שלך.
שיבולת שועל מבושלת יכולה להישמר במקפיא בין 3 ל -6 חודשים. שיטת ההקפאה מתאימה הן לשיבולת שועל בפלדה והן לשיבולת שועל מיידית.
בין אם החלטתם להקפיא שיבולת שועל במיכל או בשקית ניילון, דאגו שיהיה אטום ככל האפשר בכדי לשמור על טעימה של שיבולת שועל לאחר שחוממה מחדש.
כדי לחמם שיבולת שועל קפואה, הכניסו אותה למיקרוגל למשך 2 דקות או יותר, עד שתגיעו לטמפרטורה הרצויה עבור האוכל שלכם. אל תשכח להוסיף מתיז של מים או חלב במידת הצורך.
