שתיית התזונה והחלבון שלך הפכה להיותדרך קלה ופופולרית לשפר את בריאותך מבלי לאלץ אותך לשנות באופן דרמטי את הרגלי האכילה או הבישול שלך, כי בואו נהיה אמיתיים, למי יש זמן לזה?
אבקות ירקות הן מקור מדהים של ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים אחרים, וכאשר מוסיפים אותם למיץ או לשייק האהוב עליכם, הם יכולים גם להיות טעימים.
אז מהי אבקת הירקות הטובה ביותר ללא עשב חיטה? אבקת הירקות האהובה עלינו ללא עשב חיטה היא הנוסחה חלבון וירקות של ווגה, אם כי יש כמה סוגרים קרובים מאוד.
המשך לקרוא כדי למצוא אבקת ירקות שתעבוד עבורך וכדי ללמוד מדוע כדאי לך לבחור בגרסה ללא עשב חיטה.
כולנו יודעים שאנחנו אמורים לאכול יותר ירקות ירוקים, אבל זה יכול להיות קשה לעשות בחיים עמוסים מאוד, במיוחד אם אתה לא אוהד לאכול את הירקות שלך.
אבקות ירקות יכולות לעזור לכם להשיג את כל התזונה מהצריכה היומית המומלצת שלכם של ירקות ירוקים - ולעתים קרובות הרבה יותר - במנה אחת של מיץ.
עשב החיטה היה מועמד למזון-על משנה חיים לפני שנים רבות, ויש הרבה מחקרים המראים את מגוון היתרונות הבריאותיים המרשימים שלה. אז למה שתרצו אבקת ירקות בלעדיה?
זה בהחלט לא רע באופן מקובל עבורך ויש לו מעט תופעות לוואי, עם זאת, זה עדיין יכול להוות סכנה לבריאותך. יש אנשים שמדווחים על תסמינים של בחילות וכאבי ראש אם הם לוקחים זריקות מרוכזות של עשב חיטה או משתמשים בה לפרקי זמן ממושכים ועקבים, אם כי גם זה לא הדאגה העיקרית.
שני החששות העיקריים מסתמכים קדחת השחת וזיהום.
יותר ויותר אנשים מאובחנים כאלרגיים עונתיים, ועשב חיטה כן דֶשֶׁא. דשא מרוכז מאוד.
ישנן עדויות רבות המצביעות על כך שאלרגיות נובעות מחיידקים (או מחסור) במעיים שלך, כך שאם אתה שופך אלרגן ישירות על החיידקים שמפעילים תגובה אלרגית, אתה עלול לחוות תסמיני אלרגיה חמורים לקדחת השחת.
חיטה היא גם אחד הגידולים המזוהמים ביותר בכל הנוגע לטביעת השדות דשנים כימיים, חומרי הדברה, קוטלי פטריות ועוד. אם אינך מודאג מכל אחת מההשפעות שלעיל, אנא בחר תמיד אורגני בכל הקשור לצריכת עשב חיטה.
לכל אבקת ירקות תהיה שונהפרופיל תזונתי, תלוי במרכיבים המשמשים ובריכוזיהם, עם זאת, ישנם כמה יתרונות בריאותיים כלליים שאתה יכול להניח שכל אבקות הירוקים יתרמו להן.
אבקות ירקות בדרך כלל דלות קלוריות מאוד, עם מעט פחמימות וויטמינים רבים. חלק מהויטמינים והמינרלים הנפוצים ביותר שאתה יכול לצפות למצוא באבקות הירקות שלך כוללים:
השילוב של כל הויטמינים, המינרלים והנוגדי חמצון והפיטו-נוטרינטים השונים הללו פועל יחד בכדי לשמור על הבריאות כולה.
הודות לשיפור התמיכה החיסונית, חמצון מופחת (נזק לרדיקלים חופשיים) ודלקת והשפעות חיוביות אחרות, הסיכון שלך לכל המחלות הכרוניות פוחת באופן משמעותי על ידי הוספת ירקות נוספים לתזונה.
רבים מהתרכובות גם כן שפר את רמות האנרגיה שלך בלי להוביל להתרסקות בעוד כמה שעות.לגופים בריאים באופן טבעי יש יותר אנרגיה, מכיוון שפעולות ביולוגיות טבעיות שלך יכולות להשקיע יותר זמן בשמירה על עירנות ופחות זמן במאבק במחלות.
אבקות ירוקות אינן תרופה לכול. בדרך כלל אין בהם הרבה סיבים, שומן או חלבון, אלא אם כן מוסיפים אותו במיוחד לאבקה, ולכן חשוב השתמש באבקות כתוסף לתכנית אכילה מאוזנת אחרת, לא כתחליף תזונתי שלם.
תאכל את הירקות שלך ו שתו את הירקות שלכם.
אבקות הירוקים מגיעות בצורות שונות,עם הבדל דרסטי מאוד ברמות האיכות. מציאת אבקת ירקות נהדרת שאין בה עשב חיטה יכולה להיות מסובכת, ולכן עשינו את המחקר עבורכם והגענו עם 5 הפתרונות הטובים ביותר שלנו.
בדוק את המחיר הנוכחי באמזון.
וגה היא אחת היצרניות המובילות של תוספי תזונה טבעוניים. אנחנו אוהבים את המוצר הזה כי זה נותן לנו את כל הירוקים יחד עם מנה נהדרת של חלבון, מכסה בסיסים מרובים עם טלטול אחד.
תכונות עיקריות:
החסרונות הגדולים ביותר: המוצר אינו GMO, אך הוא אינו אורגני,שהוא מטורף, אבל לא פורץ עסקאות. זה גם קצת יותר יקר מכמה חלופות, אבל רוב המשתמשים חושבים שזה כדאי לטעם ולאיכות.
בדוק את המחיר הנוכחי באמזון.
טבע פלוס אתה מאמין במרכיבים איכותיים, ולכן כל מרכיב באבקת הירקות שלהם הוא אורגני ומקור מקומי בארה"ב.
תכונות עיקריות:
החסרונות הגדולים ביותר: הוא משתמש בטעמי פטל וענבים כחולים טבעייםשאנשים מסוימים מוצאים כרתם ומתוקים שלא לצורך. שום ממתיק לא ישמח את כולם, אז אם אתה רגיל לסטיביה, זה אולי לא התערובת הטובה ביותר עבורך. מצד שני, אם אתה לא יכול לסבול את סטיביה, זה יכול להיות בדיוק המוצר בשבילך.
בדוק את המחיר הנוכחי באמזון.
זה עוד ירקות בתוספת אבקת חלבון שנועד לעזור בהקלת ויעילות התזונה הכוללת בחיי כולם, ללא קשר למידת העסוק שלך או באיזו תוכנית תזונתית אתה יכול לעקוב.
תכונות עיקריות:
החסרונות הגדולים ביותר: כלול תמצית פולי קפה ומאצ'ה, שיכוליםלהיות יתרון עצום אם אתם מחפשים דחיפה של קפאין, אך אם אתם מנסים לחסל קפאין מחייכם או שרגישים לכך, אם יש לכם את זה באבקת הירקות שלכם, זה יכול להיות מפריע.
בדוק את המחיר הנוכחי באמזון.
שינוי הרגלים היא חברה שלא סתםרוצים שתאכלו את הירקות שלכם כי הם טרנדיים, הם רוצים שתאכלו את הירוקים שלכם כי התזונאים והחוקרים שלהם והם יודעים בדיוק איך כל מרכיב יכול להשפיע לטובה על הבריאות שלכם.
תכונות עיקריות:
החסרונות הגדולים ביותר: הטעם ירוק מאוד.החברה דווקא גאה בכך, מכיוון שהיא מוכיחה כי אין תוספות ממתיקים ומאפשרת להשתמש באבקות במגוון רחב יותר של אפשרויות מזון, כמו רטבים מלוחים או מטבלים. אבל זה בהחלט יכול לזעזע את בלוטות הטעם שלך אם אתה לא רגיל לטעמים ירוקים טבעיים באמת.
בדוק את המחיר הנוכחי באמזון.
חברת תזונה צמחית מסורה באמתלאיכות, לעבוד רק עם יצרני GMP מוסמכים על ידי ה- FDA כדי לוודא שכל מוצר נבדק בטיחות ואיכות, למרות שזה לא נדרש עבור תוספי תזונה בארה"ב. הם פשוט עוברים מעל ומעבר.
תכונות עיקריות:
החסרונות הגדולים ביותר: לא זמין בכל מקום, גם כשמשלחים אותו מאמזון, וזה מאוד מצער עבור הקוראים הבינלאומיים מכיוון שאין באמת חסרונות משמעותיים אחרים.
רוב האנשים מוסיפים את אבקות העל-ירקות שלהם למיץ פירות או לשייקים.
עדיף להתאים לטעמים שאוהבים שנוטים להיות בעלי עוצמה רבה, כמו בננות, ג'ינג'ר, לימון ואולי איזה ממתיק טבעי כמו דבש או סירופ מייפל טהור.
זה יהיה תלוי בתערובת שלך.
כמה ירקות ירוקים, בעיקר אלה ממשפחת המצליבים כמו נבטי בריסל, ברוקולי וכרוב, יכולים לתרום לנפיחות, אך למרבה המזל הם לא נפוצים במיוחד באבקות הירוקים.
מצד שני, ירקות העלים ביותר כמו כרוב ותרד וירקות על אחרים כמו מאצ'ה וכלורלה יעזרו למעשה להקל על החזקת מים ו לשפר את העיכול הכללי.
אם תבחר באבקת ירקות שיש בה מרכיב שאתה רגיש אליו, כגון עשב חיטה אם גלוטן שלך אינו סובל, אתה עלול לחוות נפיחות כתגובה לרגישות.
כמו ברוב הדברים בחיים, לא כל אבקות הירוקים נוצרות שוות.
יש כמה אבקות המיוצרות בצורה גרועה, ככל הנראה לא רק בזבוז כסף אלא מכילות חומרים מזיקים.
עם זאת, אם אתה לוקח את הזמן למצוא אבקת ירקות המיוצרת על ידי יצרן מצפוני ובעל מוניטין, יש להם לחלוטין את היכולת לספק מידה רבה של תזונה שאולי אתה חסר אחרת.
אתה לא צריך לסמוך עליהם שיספקו את כל שלךתזונה או לתפוס לחלוטין את מקומם של ירקות וצמחים אחרים בתזונה, אך הם יכולים להוות תוספת חיובית לתכנית אכילה מאוזנת אחרת.
